Título: EFEITOS DA SUPLEMENTAÇÃO AGUDA DE NITRATO NO DESEMPENHO FÍSICO DE MULHERES PRATICANTES DE EXERCÍCIO RESISTIDO
Autoria de: Ana Carolina de Paula Cardoso
Orientação de: Wilson Cesar de Abreu
Coorientação de: Rafael Correa Teodoro
Presidente da banca: Wilson César de Abreu
Primeiro membro da banca: Elizandra Milagre Couto
Segundo membro da banca: Caroline Santiago dos Santos
Palavras-chaves: Beterraba, Nitrato, Oxido Nítrico, Treinamento Resistido, Desempenho
Data da defesa: 06/05/2024
Semestre letivo da defesa: 2024-1
Data da versão final: 26/08/2024
Data da publicação: 26/08/2024
Referência: Cardoso, A. C. d. P. EFEITOS DA SUPLEMENTAÇÃO AGUDA DE NITRATO NO DESEMPENHO FÍSICO DE MULHERES PRATICANTES DE EXERCÍCIO RESISTIDO. 2024. 21 p. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Nutrição Bacharelado)-Universidade Federal de Lavras, Lavras, 2024.
Resumo: O nitrato inorgânico, encontrado em vegetais como rúcula e beterraba, pode melhorar o desempenho físico por meio da conversão em óxido nítrico (NO), que promove efeitos ergogênicos durante o exercício. Este estudo avaliou os efeitos da suplementação aguda de nitrato (12,8mmol de NO-3 - 800mg) no desempenho físico de mulheres praticantes de exercícios resistidos. Participaram do estudo 10 mulheres, com média de 28,3 anos, em um ensaio clínico randomizado, duplo-cego, cruzado e controlado por placebo. O treinamento experimental consistiu na avaliação do desempenho no exercício Leg Press 45? em 4 séries até a falha com 60 de 1RM. Foram avaliados o total de repetições, tempo de trabalho, percepção de esforço (PSE) e lactato sanguíneo. Todos os testes foram realizados 2,5 horas após a intervenção. Comparando os grupos, observou-se aumento de 3,3 nas repetições totais e 15,3 no tempo total de trabalho no grupo nitrato em relação ao grupo controle. Em relação ao placebo, o grupo nitrato mostrou aumento de 20,6
URI alternaviva: sem URI do Repositório Institucional da UFLA até o momento.
Curso: G023 - NUTRIÇÃO (BACHARELADO)
Nome da editora: Universidade Federal de Lavras
Sigla da editora: UFLA
País da editora: Brasil
Gênero textual: Trabalho de Conclusão de Curso
Nome da língua do conteúdo: Português
Código da língua do conteúdo: por
Licença de acesso: Acesso aberto
Nome da licença: Licença do Repositório Institucional da Universidade Federal de Lavras
URI da licença: repositorio.ufla.br
Termos da licença: Acesso aos termos da licença em repositorio.ufla.br
Detentores dos direitos autorais: Ana Carolina de Paula Cardoso e Universidade Federal de Lavras
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