Título: EFEITOS ADVERSOS ASSOCIADOS À SUPLEMENTAÇÃO DA CREATINA UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA
Título alternativo: ADVERSE EFFECTS ASSOCIATED WITH CREATINE SUPPLEMENTATION A BIBLIOGRAPHIC REVIEW
Autoria de: Beatriz de Fatima Andrade
Orientação de: Wilson Cesar de Abreu
Coorientação de: Liliana Kataryne Ferreira Souza
Presidente da banca: Wilson Cesar de Abreu
Primeiro membro da banca: Camila Maria de Melo
Segundo membro da banca: Adrielle Caroline Ribeiro Lopes
Palavras-chaves: Creatina, Efeitos adversos, Função renal, Retenção hídrica, Perda de cabelo
Data da defesa: 15/08/2022
Semestre letivo da defesa: 2022-1
Data da versão final: 18/08/2022
Data da publicação: 18/08/2024
Referência: Andrade, B. d. F. EFEITOS ADVERSOS ASSOCIADOS À SUPLEMENTAÇÃO DA CREATINA UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA. 2022. 18 p. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Nutrição Bacharelado)-Universidade Federal de Lavras, Lavras, 2022.
Resumo: A creatina é um suplemento alvo de debates científicos no que tange à saúde renal, retenção hídrica, distúrbios gastrointestinais, queda capilarcalvície, cãibras e danos musculares. Uma revisão bibliográfica foi proposta para elucidar o nível de segurança desse suplemento, contrastando diferentes resultados da literatura e expondo lacunas que contribuem para as inconsistentes conclusões sobre o tema. Estudos publicados na língua inglesa e portuguesa, disponíveis em 3 bases de dados, National Library of Medicine (Pubmed), o Scientific Electronic Library Online (SCIELO) e Web of Science, fundamentaram o exposto nesta revisão. A revisão incluiu artigos publicados entre o período de 1995 até 2021. Os resultados obtidos no presente trabalho mostram que a suplementação de creatina, quando ingerida nas dosagens recomendadas, não resulta em lesões renais eou disfunções renais em indivíduos saudáveis. A creatina não causa desidratação mesmo em condições de calor extenuante, o que resultaria em um desequilíbrio eletrolítico e cãibras musculares. A retenção hídrica intramuscular é uma afirmativa correta já que a creatina possui efeito osmótico, levando a água para o meio intramuscular, ocasionando um aumento total do percentual de água corporal. A suplementação de creatina na sua forma pura, sem aditivos, não causa distúrbios gastrointestinais. Constatou-se também que a suplementação não é capaz de provocar a queda de cabelo, já que a mesma não está envolvida em mecanismos causadores deste tipo de injúria, como estimular o aumento de testosterona. Dessa forma, concluímos que a creatina é um suplemento seguro de ser utilizado no que tange aos efeitos adversos discutidos neste trabalho.
Abstract: Creatine is a subject of scientific debate regarding kidney health, water retention, gastrointestinal disorders, hair lossbaldness, cramps, and muscle damage. A literature review was proposed to elucidate the safety level of this supplement, contrasting different results from the literature and exposing gaps that contribute to the inconsistent conclusions on the subject. Studies published in English and Portuguese, available in 3 databases, including the National Library of Medicine (Pubmed), the Scientific Electronic Library Online (SCIELO), and the Web of Science, substantiate this document. The review included articles published between 1995 and 2021. The results obtained in the present study show that creatine supplementation, when ingested at recommended dosages, does not result in kidney damage or kidney dysfunction in healthy individuals. Creatine does not cause dehydration even in strenuous heat conditions, which would result in an electrolyte imbalance and muscle cramps. Intramuscular water retention is a correct statement since creatine has an osmotic effect, taking water to the intramuscular medium, causing a total increase in the body water percentage. Creatine supplementation in its pure form, without additives, does not cause gastrointestinal disturbances. It was also found that supplementation is not capable of causing hair loss since it is not involved in mechanisms that cause this type of injury, such as stimulating an increase in testosterone. Thus, we conclude that creatine is a safe supplement to be used concerning the adverse effects discussed in this work.
URI alternaviva: sem URI do Repositório Institucional da UFLA até o momento.
Curso: G023 - NUTRIÇÃO (BACHARELADO)
Nome da editora: Universidade Federal de Lavras
Sigla da editora: UFLA
País da editora: Brasil
Gênero textual: Trabalho de Conclusão de Curso
Nome da língua do conteúdo: Português
Código da língua do conteúdo: por
Licença de acesso: Acesso aberto
Nome da licença: Licença do Repositório Institucional da Universidade Federal de Lavras
URI da licença: repositorio.ufla.br
Termos da licença: Acesso aos termos da licença em repositorio.ufla.br
Detentores dos direitos autorais: Beatriz de Fatima Andrade e Universidade Federal de Lavras
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