Título: Prevenção e tratamento da sarcopenia em idosos uma revisão
Título alternativo: Prevention and treatments of sarcopenia in elderly a review
Autoria de: Lucas de Gouvêa Curto
Orientação de: Elizandra Milagre Couto
Presidente da banca: Elizandra Milagre Couto
Primeiro membro da banca: Rafaella Ribeiro Sâmia
Segundo membro da banca: Melissa Guimarães Silveira
Palavras-chaves: Fisiopatologia, Mecanismos endócrinos, Inflamação, Envelhecimento, Suplementação
Data da defesa: 22/02/2021
Semestre letivo da defesa: 2020-2
Data da versão final: 26/02/2021
Data da publicação: 26/02/2021
Referência: Curto, L. d. G. Prevenção e tratamento da sarcopenia em idosos uma revisão. 2021. 27 p. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Nutrição Bacharelado)-Universidade Federal de Lavras, Lavras, 2021.
Resumo: A sarcopenia é definida pela perda de massa, força e funções musculares dependente da idade, e é cada vez mais reconhecida como um importante fator de risco para resultados adversos em idosos frágeis. O estudo foi conduzido em base na pesquisa e posteriormente junção de artigos da literatura em bases periódicas reconhecidas em publicações internacionais e nacionais pontuadas na data de janeiro de 2000 a dezembro de 2020. O estudo discutiu todo o início do processo que leva à sarcopenia e seus complexos desfechos, além de pontuar os tratamentos e prevenções atuais mais embasados na literatura e também os que carecem de mais pesquisas. Dentre os tratamento medicamentosos a dose entre 100mg-200mg de enantato de testosterona parece ter um futuro promissor para o aumento da massa, força e funções musculares. Juntamente da testosterona, doses entre 1000UIdia de vitamina D obteve-se sucesso em aumento dos parâmetros anteriores. As maiores intervenções e tratamentos consilidados na literatura ainda consistem em mudanças no estilo de vida, principalmente. O aporte proteico do idoso sarcopênico deve estar ajustado em pelo menos 1,2gkgdia de proteína para ao mínimo manter a massa muscular remanescente. A ingestão dietética de suplementos que atuam para o aumento da massa muscular que possuem um bom respaldo científico são a creatina e suplementos proteicos de alta qualidade, como o Why Protein. As doses de 3g-5g de creatinadia foi o suficiente para aumentar a massa muscular e doses de 20g-40g de suplementação proteica aumento ao máximo a síntese proteica muscular. Além de exercícios físicos aeróbios ou resistidos que vão proporcionar diretamente no aumento da síntese proteica, melhora da sensibilidade à insulina, aumento da biogênese mitocondrial, dentre outros. Todos esses precedimentos em conjunto se possível, para uma melhor taxa de sucesso na manutenção e aumento da massa, força e funções musculares dessa população de idosos sarcopênicos.
Abstract: Sarcopenia, which is defined by loss of muscle mass, strenght and age-rependent functions, is increasingly recognized as an important risk factor for adverse outcomes in frail elderly people. The study was conduted on the basis of research and subsequently joining literature articles in recognized periodic bases and international and national publications puntuacted from january 2000 to december 2020. The study discussed the entire process leading to sarcopenia and its effects and complex outcomes, in addition to punctuating the current treatments and preventions based on the literature and also those that need more research. Among drug treatments, the dose between 100mg-200mg of testosterone enanthate seems to have a promissing future for increasing muscle mass, strenght and functions. Along with testosterone, doses between 1000UIday of vitamin D were succesful in increasing the previous parameters. The major interventions and treatments consolidated in the literature still consist of changes in lifestyle, mainly. The protein intake of elderly sarcopenic should be adjusted to at least 1,2gkgday of protein to keep the remaining muscle mass to a minimum. The dietary intake of supplements that act to increase muscle mass that have good scientific support are creatine and high quality protein supplements, suck as Whey Protein. The doses of 20g-40g of protein supplementation increased muscle protein synthesis to the maximum. In addition to aerobic or resistance physical exercices that will directly increase protein synthesis, improve insulin sensivity, increase mitochondrial biogenesis, among others. All these procedents together if possible, for a better success rate in maintaining and increasing the mass, strenght and muscle functions of this population of elderly sarcopenics.
URI: sip.prg.ufla.br/publico/trabalhos_conclusao_curso/acessar_tcc_por_curso/
nutricao/20202201610617
URI alternaviva: repositorio.ufla.br/handle/1/47312
Curso: G023 - NUTRIÇÃO (BACHARELADO)
Nome da editora: Universidade Federal de Lavras
Sigla da editora: UFLA
País da editora: Brasil
Gênero textual: Trabalho de Conclusão de Curso
Nome da língua do conteúdo: Português
Código da língua do conteúdo: por
Licença de acesso: Acesso aberto
Nome da licença: Licença do Repositório Institucional da Universidade Federal de Lavras
URI da licença: repositorio.ufla.br
Termos da licença: Acesso aos termos da licença em repositorio.ufla.br
Detentores dos direitos autorais: Lucas de Gouvêa Curto e Universidade Federal de Lavras
Baixar arquivo